一、外出旅游需要注意衣著問(wèn)題

要及時(shí)把握旅游目的地的天氣情況。假如是到雪窖冰天的北方旅游，則要預(yù)備防冷性好的衣物，從頭武裝到腳。尤其是年老體弱者，更要留意做好防冷防凍工作。這時(shí)候，羽絨衣是首選;褻服要柔軟、吸濕、透氣，以利保溫、干燥;鞋子也要輕便保熱。另外，一些小件如帽子、圍巾、口罩、耳套、手套等，也盡量備齊了。

假如預(yù)備往滑雪，則著裝更有技術(shù)含量，一般采取分層穿衣的方法。最里面是排汗層，可以將帶網(wǎng)眼的尼龍背心貼身穿，然后在外面套上一件彈力棉背心，這樣身體排出的汗液會(huì)透過(guò)尼龍背心吸附在彈力背心上，不會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)冷的感覺(jué)。中間是保溫層，可以選擇質(zhì)輕蓬松的抓絨衣。最外面當(dāng)然要套上標(biāo)準(zhǔn)的滑雪服了。

二、外出旅游需要注意飲食安全問(wèn)題

1、到海邊一定會(huì)吃海鮮，吃海鮮的時(shí)候最后配上大蒜、醋、白酒，因?yàn)楹ｕr多吃容易引起消化系統(tǒng)的不適，例如腹瀉、嘔吐。 2、為了減少吃海鮮引發(fā)的食物中毒，盡量選購(gòu)活的，尢其是死蟹最好不要買(mǎi)來(lái)吃。

3、海鮮生吃，先冷凍再澆點(diǎn)兒淡鹽水。對(duì)腸道免疫功能差的人來(lái)說(shuō)，生吃海鮮具有潛在的致命危害。您可以將牡蠣等先放在冰上，在澆上一些淡鹽水，能有效殺死這種細(xì)菌，這樣生吃起來(lái)就更安全。

4、吃海鮮不宜喝啤酒，應(yīng)配以干白葡萄酒。食用海鮮時(shí)最好不要飲用大量啤酒，否則會(huì)產(chǎn)生過(guò)多的尿酸，從而引發(fā)痛風(fēng)。吃海鮮應(yīng)配以干白葡萄酒，因?yàn)槠渲械墓峋哂袣⒕腿バ鹊淖饔谩?/p>

5、關(guān)節(jié)炎患者少吃海鮮。因海參、海龜、海帶、海菜等含有教多的尿酸，被人體吸收后可在關(guān)節(jié)中形成尿酸結(jié)晶，使關(guān)節(jié)炎癥狀加重

6、海鮮忌與某些水果同吃。海鮮中的魚(yú)、蝦、藻類(lèi)等都含有比較豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。如果把它們與含有糅酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不僅會(huì)降低蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，這種物質(zhì)刺激腸胃，會(huì)引起人體不適，出現(xiàn)嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。所以，海鮮大餐之后最好不要馬上吃水果。海鮮與這些水果同吃，至少應(yīng)間隔2小時(shí)。

7、如果體質(zhì)弱的人，或者易過(guò)敏的人，最后不要喝當(dāng)?shù)氐乃?，可以用礦泉水或者純凈水來(lái)代替，如果水土不服者，可能會(huì)出現(xiàn)皮膚不適。

8、出門(mén)旅游，應(yīng)隨身攜帶上礦泉及干糧等食品，以備不時(shí)之需。注意請(qǐng)勿喝生水和平共處潔凈的水。

9、不要接受和食用陌生人送的香煙、食物和飲品，防止他人暗算。

10、旅游期間要合理飲食，不要暴飲暴食和貪雜食。

11、為防止在旅途中水土不服，游客應(yīng)自備一些常用藥品，以備不適之需。切勿隨意服用他人所提供之藥品。

三、外出旅游需要注意住宿安全問(wèn)題

1、游客入住酒店后，應(yīng)了解酒店安全須知，熟悉酒店的安全出路、安全樓梯的位置及安全轉(zhuǎn)移的路線。

2、注意檢查酒店為你所配備的用品是否齊全，有無(wú)破損，如的不全或破損，請(qǐng)立即向酒店服務(wù)員或?qū)в螆?bào)告。

3、物品應(yīng)存放于酒店服務(wù)總臺(tái)保險(xiǎn)柜，不要隨身攜帶或放在房間內(nèi)，若出現(xiàn)遺失后果自負(fù)。

4、不要將自己住宿的酒店、房間隨便告訴陌生人，不要讓陌生人或自稱(chēng)酒店的維修人員隨便進(jìn)入房間，出入房間要鎖好房門(mén)，睡覺(jué)前注意房門(mén)窗是否關(guān)好，保險(xiǎn)鎖是否鎖上，物品最好放于身邊，不要放在靠窗和地方。

5、游客入住酒店需要外出時(shí)，應(yīng)告知阻隨團(tuán)導(dǎo)游，在酒店總臺(tái)領(lǐng)一張飯店房卡，卡上有飯店地址，電話，如果你迷路時(shí)?？梢园纯ㄆ系刂吩儐?wèn)或搭出租車(chē)，你就會(huì)安全順利回到住所。 6、如遇緊急情況，千萬(wàn)不要慌張。發(fā)生火警時(shí)不要搭乘電梯或隨意跳樓;鎮(zhèn)定地判斷火情，主動(dòng)地實(shí)行自救。若身上著火，可就地打滾或用重衣服壓火情，必須穿過(guò)有濃煙的走廊、通道時(shí)，用侵濕的衣服披裹身體，捂著口鼻貼近地順墻爬起，大火封門(mén)無(wú)法逃出時(shí)，用侵濕的衣服披裹身體，被褥堵門(mén)縫或潑水降溫的辦法等待救援或搖動(dòng)鮮艷的衣服呼喚援救人員。

四、外出旅游需要注意乘車(chē)安全知識(shí)

乘坐公共汽車(chē)、電車(chē)和長(zhǎng)途汽車(chē)須在站臺(tái)或指定地點(diǎn)依次候車(chē)，待車(chē)停穩(wěn)后，先下后上;在道路上搭乘機(jī)動(dòng)車(chē)，應(yīng)當(dāng)從車(chē)身右側(cè)上車(chē);不得強(qiáng)行上下或者攀爬行駛中的車(chē)輛。

2、不要在車(chē)行道上或交叉路口處攔出租車(chē)，應(yīng)當(dāng)在非交叉路口處的行人道上攔出租車(chē)。

3、不要攜帶易燃、易爆等危險(xiǎn)物品乘坐公共汽車(chē)、出租車(chē)、長(zhǎng)途汽車(chē)和火車(chē)。

4、機(jī)動(dòng)車(chē)行駛中，不要將身體任何部位伸出車(chē)外，不準(zhǔn)跳車(chē)。

5、車(chē)輛行駛中，不要與駕駛員閑談或者有妨害駕駛員安全操作的行為。

6、車(chē)輛在高速行駛中，不要在車(chē)內(nèi)站立，不向車(chē)外拋棄物品，乘坐前排時(shí)應(yīng)系好安全帶。

7、乘坐貨運(yùn)機(jī)動(dòng)車(chē)時(shí)，除駕駛室外，不要乘坐其他任何部位。

8、乘坐大型客車(chē)時(shí)，上車(chē)后一定要先察看安全門(mén)和安全槌的存放地方。

9、不要在道路中間上下車(chē)。

10、下車(chē)后，不要從車(chē)前車(chē)后突然走出橫穿馬路。

11、乘車(chē)時(shí)要坐穩(wěn)扶好，沒(méi)有座位時(shí)，要雙腳自然分開(kāi)，側(cè)向站立，手應(yīng)握緊扶手，以免車(chē)輛緊急剎車(chē)時(shí)摔倒受傷。p副標(biāo)題e

五、山區(qū)旅游有哪些危險(xiǎn)

一是滾石，山區(qū)多巖石,尤其是土壤植被較少，巖體裸露較多的山脈地區(qū)，巖石經(jīng)風(fēng)雨剝蝕極易風(fēng)化滑動(dòng)，在外力條件作用下隨時(shí)可能滾動(dòng)下落。即使是很小的石塊從高處滾落也會(huì)使人受傷。如果恰好較大巖體崩裂滾落，其后果更是不可想象。

二是洪水。山區(qū)夏日往往突降暴雨，大量的降水會(huì)在山凹處形成突發(fā)洪水，由于山勢(shì)傾斜以及洪水加速匯集，會(huì)造成巨大的破壞力。不但身處下方的人員會(huì)被沖走。即使汽車(chē)、房屋往往也會(huì)被蕩滌而去。

三是泥石流。泥石流是由于雨水或雪水大量滲人土石相雜的山體，使山體重量突增并且產(chǎn)生潤(rùn)滑作用而突然滑動(dòng)的一種自然現(xiàn)象，泥石流一旦發(fā)生往往是大規(guī)模的，幾于噸兒萬(wàn)噸泥土石塊頃刻之間沖向低處。釉公路、車(chē)輛、人畜的傷害力極大。我國(guó)西北、西南山區(qū)每年都有多次泥石流發(fā)生。

當(dāng)然，在山區(qū)旅游還有其它危險(xiǎn),像毒蛇、野獸、摔傷、高溫、車(chē)禍、攬車(chē)意外事故等都是要加以預(yù)防的。

(1)滾石

當(dāng)漫步在山谷或懸崖峭壁之下時(shí)。首先想到的就是頭上的那些巨石，那些看似如詩(shī)如畫(huà)的石塊真要滾落下來(lái)可是會(huì)" 吃"人的。滾石的發(fā)生也是有其征兆的，首先在較大石塊移動(dòng)時(shí)會(huì)帶動(dòng)一些碎石或泥土滑落，碎石或泥土?xí)炻湎拢l(fā)出響聲，可引起注意。其次較大石塊自高處滾落也會(huì)與山坡地面撞擊而發(fā)出巨響。那么，一旦遇到滾石發(fā)生該如何躲避呢?一可以躲于身邊的石塊或樹(shù)木之后，二可隨機(jī)應(yīng)變，利用身處的地形地物保滬自己，如當(dāng)處于谷底時(shí)，一面山坡發(fā)生滾石，可以逃向另一側(cè)山坡，如處于半山腰時(shí)?？梢詸M向轉(zhuǎn)移，躲開(kāi)石塊下沖的方向。而如果遇到大面積的滾石發(fā)生，也要盡快離開(kāi)滾石下落的方向，以隨身物品保護(hù)好頭部。以減少傷害。

那么，真的被滾石砸傷了又該怎么辦呢?首先是傷口的處理。此時(shí)如有同伴當(dāng)然要求得幫助，對(duì)傷口進(jìn)行緊急處置，如傷口出血，在清除污染物之后進(jìn)行包亂?？捎秒S身的毛巾、手帕、上衣等包扎，如有骨折發(fā)生，應(yīng)用樹(shù)枝、竹片等加以固定，如傷于腰部或頭部。更要注意不可隨意亂動(dòng)，應(yīng)由他人抬下山去或背走。盡快離開(kāi)山區(qū)，就近求得醫(yī)治。如傷者傷勢(shì)較重或昏迷不醒。應(yīng)就地取材亂制簡(jiǎn)易擔(dān)架以運(yùn)送。方法是:截取兩根二米多長(zhǎng)木棍或竹竿，用兩件上衣扣好扣子，直接套在棍子上。棍子從兩只袖子伸進(jìn)去，從衣襟內(nèi)伸出。就可以擔(dān)負(fù)一個(gè)人的重量了。

(2)山洪

在山區(qū)突遇暴雨一定要想到山洪的發(fā)生。首先躲雨時(shí)要避開(kāi)山溝、河道，以防雨水急聚其間形成山洪;其次遇有山洪發(fā)生不要驚慌，因?yàn)樯胶橥怯捎诒┯晖粊?lái)降水突增而致，更由于山區(qū)地勢(shì)條件，洪水往往發(fā)生的快，消退的也快，因此遇有山洪形成，水勢(shì)洶洶，千萬(wàn)不要急于涉水撤退，以防發(fā)生意外，只須往高處躲避，把住樹(shù)干等物，等待洪水消退。一旦不慎被洪水卷走，此時(shí)要絕對(duì)保持頭腦冷靜，驚慌失措只會(huì)失去自救的機(jī)會(huì)。首先要盡量使自己的頭部露出水面，保證呼吸，盡管跌入水中身不由己，但只要心中鎮(zhèn)靜，不管會(huì)不會(huì)水都可使身體保持平衡，而且，山洪并不是大江大河，只是水急但并不會(huì)很深，只要鎮(zhèn)定下來(lái)。總會(huì)獲得生機(jī)。在保證呼吸同時(shí)。要盡力沖出水面，抓住岸邊任何可救命之物，如樹(shù)枝、石頭或枯藤之類(lèi)，更可以抱住水中漂浮之物。然后逐漸靠岸以脫離險(xiǎn)境。如為集體行動(dòng)大家都處于洪水之中，一定要有互助精神，只有大家互相幫助才可共同脫險(xiǎn)，扔下同伴只管自己逃命很可能反而害了自己。大家要互相攙扶，手拉手，共同行動(dòng)，也可利用背帶、腰帶互相牽連，一同沖出洪水包圍，多個(gè)人力量更大。更容易沖出洪水，也更能保證體弱者得到救肋。

對(duì)于被洪水沖走的同伴要積極救助。千萬(wàn)不要驚慌失措、只顧大哭大叫而失去時(shí)間。可利用手邊的物件勇敢地救助落水者，如可以利用背包帶子扔給他，也可以利用長(zhǎng)棍子之類(lèi)伸向他，使之抓住而獲救。如落水者較遠(yuǎn)，也可以扔給他如木板、樹(shù)干、臉盆，他抓住這些東西，都可以借助產(chǎn)生浮力以獲得生存的機(jī)會(huì)。

(3)泥石流

泥石流是山區(qū)一種嚴(yán)重的災(zāi)害，其破壞力極大，但泥石流的發(fā)生也是有其規(guī)律的。對(duì)于泥石流這種災(zāi)害主要在防，而一旦被其吞沒(méi)，真是難以自救。怎樣防呢?

一是要認(rèn)識(shí)泥石流發(fā)生的自然條件，從泥石流形成原因看，它主要發(fā)生在由風(fēng)化巖石與泥土混雜構(gòu)成的地質(zhì)區(qū)域。這種構(gòu)成使其具有松散、易含水的特點(diǎn)，在雨水或雪水浸蝕下，極易發(fā)生重力滑動(dòng)在滑動(dòng)過(guò)程中形成巨大的破壞力。因此山區(qū)旅行時(shí)如避雨躲避時(shí)，不要靠近那種土石相閱的山崖或山坡。春季雪水溶化時(shí)節(jié)，即使在山區(qū)公路上行走，也要注意路旁山崖的地質(zhì)條件。不要在可能松動(dòng)滑動(dòng)的山崖下休息，盡快通過(guò)。

二是泥石流往往發(fā)生在暴雨的季節(jié)，與出洪相伴發(fā)生較多，所以，在遇有山洪發(fā)生時(shí)也要想到泥石流，在躲過(guò)了山洪之后，不要急于穿過(guò)山澗河道，要避開(kāi)這類(lèi)危險(xiǎn)地形，選擇地勢(shì)平坦、地質(zhì)堅(jiān)固的地方盡快撤退。

(1)上山輕裝，少帶行李，以免過(guò)多消耗體力，影響登山。

(2) 山區(qū)氣候變化很大，時(shí)睛時(shí)雨，反復(fù)無(wú)常。登山時(shí)要帶雨衣，下雨風(fēng)大，不宜打傘。

(3) 雷雨時(shí)不要攀登高峰，特別不要攀登天都、蓮花二峰，不要用手扶鐵鏈，亦不宜在樹(shù)下避雨，以防雷擊。

(4) 山上夜晚和清晨氣溫較低，上山可帶絨線衫;請(qǐng)帶一件厚外套。

(5) 登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋為宜，穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌。為安全計(jì)，登山時(shí)可買(mǎi)一竹棍或手杖。

(6)山高路陡，游山時(shí)以緩步為宜，不可過(guò)速。為安全計(jì)，一定要做到“走路不看景，看 景不走路”。邊走邊看比較危險(xiǎn)。

(7) 游山時(shí)應(yīng)結(jié)伴同行，相互照顧，不要只身攀高登險(xiǎn)。

(8) 登山時(shí)身略前俯，可走“Z”形。這樣既省力，又輕松。

(9) 上山時(shí)要帶足開(kāi)水、飲料和必備的藥品，以應(yīng)急需。

(10)山區(qū)雖雨天較多，但陰雨連綿的天氣很少。早雨午晴，午雨晚晴，或夜雨晨晴，都是常事。若遇到這種情況，游者不必?cái)∨d，雨后觀景風(fēng)光更加綺麗，云海、彩虹、瀑布晚霞等，尤為壯觀，覽之可盡飽眼福。

(11)下暴雨時(shí)，山洪來(lái)勢(shì)很猛，速度極快。下雨前夕，不宜在河中洗衣、游玩，以免發(fā)生意外。

(12)在高峻危險(xiǎn)的山峰上照像時(shí)，攝影者選好角度后就不要移動(dòng)，特別注意不要后退，以防不測(cè)。

(13)風(fēng)景區(qū)內(nèi)竹林、奇花、異草、藥材、茶葉很多，這些都有是國(guó)家和人民的財(cái)富、

(14)景區(qū)建筑物、古跡很多，不得在任何建筑物、古跡、巖石、竹木上題字刻畫(huà)。

(15) 為防止火災(zāi)，景區(qū)沿途均實(shí)行定點(diǎn)抽煙。在吸煙時(shí)應(yīng)自覺(jué)將煙頭、火柴桿熄滅，不可隨意亂丟。

(16) 為了保護(hù)景區(qū)的清潔衛(wèi)生，不可隨地亂扔垃圾、廢物，沿途皆有垃圾池。

(17)進(jìn)入酒店以后要注意檢查酒店內(nèi)設(shè)備是否齊全，如有缺損請(qǐng)及時(shí)與服務(wù)員或?qū)в温?lián)系。應(yīng)了解酒店的安全須知，熟悉酒店的太平門(mén)，安全出路、安全樓梯的位置、安全轉(zhuǎn)移路線。

(18)游客下車(chē)游覽、就餐、購(gòu)物時(shí)，請(qǐng)注意關(guān)好旅游車(chē)窗，拿完自己隨身攜帶的貴重物品;若出現(xiàn)遺失被盜旅行社概不負(fù)責(zé)。

(19)游客入住酒店后需要外出時(shí)，應(yīng)告知隨團(tuán)導(dǎo)游;在酒店總臺(tái)領(lǐng)取一張飯店房卡，卡片上有飯店地址、電話、如果您迷路時(shí)，可以按卡片上的地址詢問(wèn)或搭乘出租車(chē)，安全順利返回住所。

(20)聽(tīng)取當(dāng)?shù)貙?dǎo)游提示、忠告，預(yù)防意外事故發(fā)生。游覽期間游客應(yīng)該三五成群，不要單獨(dú)活動(dòng)。如果迷失方向，原則上應(yīng)在原地等候，或打電話求助，千萬(wàn)不要著急，自由活動(dòng)期間不要走的過(guò)遠(yuǎn)，帶小孩的游客，請(qǐng)管好自己的小孩，不能叫小孩單獨(dú)行動(dòng)，并注意安全。

(21)如在旅途中遇到問(wèn)題請(qǐng)及時(shí)與全陪或領(lǐng)隊(duì)聯(lián)系。

六、外出旅游海邊游泳注意事項(xiàng)

1、不要在非游泳區(qū)游泳、游泳前勿喝酒、上岸后要防止暴曬、忌劇烈運(yùn)動(dòng)后游泳。

2、忌月經(jīng)期游泳、忌長(zhǎng)時(shí)間曝曬游泳、忌游泳后馬上進(jìn)食、忌游泳時(shí)間過(guò)久、忌高血壓患者游泳、忌心臟病者游泳、忌患中耳炎游泳、忌患急性眼結(jié)膜炎游泳。

3、到了海邊，換好游泳衣后，喝點(diǎn)水，吃點(diǎn)東西，切記不可吃得過(guò)飽，八分飽就好，不然你入水后會(huì)很難受的。

4、入水前輕微活動(dòng)全身各關(guān)節(jié)是為了防止你入水后突然抽筋。

5、水性一般的人最好不要太往里走，海和游泳池不同，海有潮漲潮落之分，一旦漲潮，你離海邊距離變遠(yuǎn)，體力消耗過(guò)大極其危險(xiǎn)，游深海區(qū)不管你會(huì)不會(huì)游最好多人一起下水，同伴中至少一人帶一只救生圈，不要在水中過(guò)分嬉戲防止嗆水，如果身邊東西被水流帶走追不上就千萬(wàn)別追。


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